Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Tartásjavító torna

A mindennapokra jellemző ülő életmód következménye a hanyagtartás és a különböző tartáshibák kialakulása. Ilyenkor a fiziológiás görbületekért felelős izomzat diszbalansza következik be. A meggyengült hátizmok következménye az ún. hanyagtartás, mely a fiziológiás görbületek elváltozásaival jár.

 A tartásjavító torna célja, hogy a statikus helyzetben igénybevett gerincet átmozgassa, és erősítse a megfelelő, funkcionális tartásért felelős izomzatot. A torna 60 perces feladatsorból áll, melyben erősítjük a felületes és a mély hátizmokat, a CORE-izmokat és gyakoroljuk a korrigált tartás megtartását a mindennapi tevékenységek során.  

A terápia csoportos formában minimum heti egy alkalommal történik. Csoport indulása minimum 2 főtől. Bármilyen korosztálynak ajánlott.